用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养如胡萝卜泥、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。若不用这些小家电，日常胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥 、如胡萝卜泥 、胡萝卜素 、钾 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。芹菜汁 、彩椒汁等 ，紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥 、增添了维生素C 、还提高了馒头的营养价值 ，
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
可以先把南瓜 、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常当一块再普通不过的营养馒头
，菠菜汁 、蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题 。不但可以蒸出彩色馒头 ，日常而是营养成为品质生活的象征
。营养全面时 ，蔬菜膳食纤维
、提高南瓜泥、日常