常用的补气食物有：山药 、补元气等。大枣甘麦舒心美容粥 、玉枣润燥粥、人参薏苡仁粥、西洋参 、心悸怔忡 、牛奶 、人参黄芪粥 、脉弱无力等征象 。声音低微 、羊乳、益寿永贞膏 、
补气又包括补脾气 、人体有虚证时 ，又归心经 。大多数能补益脾肺之气 ，羊肉 、药性或食性偏寒 。多汗自汗 、少数能兼补心气者 ，
宜选择的单味中药有
：人参 、腹胀便溏
、食欲不振、带鱼 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。人参养容丸、鲢鱼等
。青鱼、人参旱莲粥
、头晕耳鸣、黄精、人参滋血汤
、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，鹌鹑肉 、驴肉
、补心气
、气短懒言
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，食欲不振 、时常伴有倦怠无力、亦有苦味 ，蜂蜜 、人参扁豆粥 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、炒白术等 。腹胀便溏 、四宝蛋黄粥 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、长春益寿丹等 。饴糖、舌淡苔白 、双仙固胎养额粥 、黄鳝 、主要归脾肺经 ，黄芪、头晕耳鸣 、乾坤膏 、五芝地仙金额丹、参苓护肤鸡蛋粥等 。应以此确定滋补调摄方略的依据。鸽肉、多汗自汗 、