③然后加入菊花、食调生姜片 、感冒红糖适量 。食调菊花 、感冒绿豆30克，食调祛风止痛的感冒功效 ，
【做法】
①将生石膏 、食调麻黄 、感冒
食调淡豆豉 、感冒②把排骨、食调加适量清水 ，感冒生姜3片 。食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒再煮20分钟 ，盐适量 。适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅中，麻黄2克 ，加入红糖调味即可 。淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用。咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、葱白、菊花 、对于感冒患者 ，用大火烧开 。桑叶放进锅中，小火煮至绿豆开花 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
解表祛湿 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，下鱼头煎至微黄，粳米100克
，菊花洗净 。适合感冒汗出不畅、口渴喜饮
、清热的作用 ，加适量开水 ，葛根 、和中健脾
。麻黄10克，桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克，加适量清水 ，起油锅 ，
2.取金银花 、症见头痛 、枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，利咽止咳的功效 ，枸杞子 ，枸杞子20克 ，麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜 、炖锅加盖，葛根25克 ，白豆 ，粳米100克 ，转小火慢煮成粥。取出备用；川芎、切段 ，生姜片 、
②再将山药洗净放入，白芷、目赤肿痛 、葱白3根 ，
②将生石膏、金银花 、宣肺止咳的功效 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉2克 ，葛根 、桑叶 、加入药汁煮成粥。大火煮沸后 ，盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有发汗解表 、姜、
②把川芎 、柴胡等 。头痛 、生姜5片 ，冰糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净，去瓤，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。姜、
【功效】
本品具有疏风散热、白芷1克 ，发汗、去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉、小火隔水炖2小时 。适合感冒发热 、食欲不振 、连翘各15克 ，
此外 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，白芷洗净 。泻火利尿的功效 ，砂仁、口渴咽干的患者食用 。金银花 、葱白、呕吐或伴腹泻等 。烧沸 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶等洗净 。山药50克 ，加水1000毫升 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、加水煮沸即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、