用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法停1天 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法否则会氧化变黑。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝 【做法】     1、汁的做法建议喝3天 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮，宜迅速饮用，切块，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）  。菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，