3 、红豆
4、炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆入盐调料即可。炖肉
3 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
5 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆炖制过程中 ，炖肉
2 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，捞出温水冲洗干净 。红豆因此 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆最好一次性加足清水 ，五花肉换成排骨 ，请添加开水 。实在需要添加 ，盐
做法 ：
1、
小贴士 ：
1 、
也是不错的补益汤水 ！利尿的作用 。红豆不但能补血 ，大火煮开 ，五花肉 、将红豆洗净 ，材料 ：红豆 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。入沸水中焯去血沫 ，五花肉切小块 ，
2 、且具消肿 、