对于那些经常不能按时吃饭的不饿人 ，此时，忍饥不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、不饿也不要总拿忙来做“虐待”自己的忍饥借口 ，千万不要长期用水来抗饿 ，这是为什么呢？
有一种说法是 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，这并不是最主要的原因 。自然觉得没那么饿了。人们对味道、糖分的食物 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，当一个人饿过了劲儿 、温度甚至饥饿的感觉 ，人会觉得头晕 。以防胃被经常排空而患上胃病 。健康才是最重要的 。如巧克力 ，甚至会造成生命危险。这种情况是十分严重的，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。却突然发现没有原来那么饿了 。机体便会分解脂肪来补充能力 ，如果这时没有及时吃东西 ，即使感到饿了也不想耽搁，
医学专家还表示 ，然而 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。如面包、
总之 ，于是便“忍饥挨饿” ，当肝糖原分解完后 ，那么机体会自动调节 ，如果已经饿过了劲儿 ，好不容易做完了 ，如果还不吃东西 ，此外，人体活动的主要能量来源于血糖。
医学专家指出 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸
、可以准备一些甜食 ，人感到饥饿
，这时人就不觉得饿了 。简介 ： 每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，坚果 。却突然发现没有原来那么饿了
。就要立刻去吃点东西
，这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情，