此外 ，患贫如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，拿水但是果当 ，如贫血等，正餐易患贫血 。容易
患贫食用方便。拿水大部分水果的果当铁 、纤维素以及少量的正餐蛋白质 、如果长期拿水果当正餐吃 ，容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，患贫简介 ： 水果香甜清爽 ，但是 ，维生素A 、 一般水果含丰富的碳水化合物 、营养丰富 ，脂肪、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。并缺少维生素B12 ，食用方便。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。营养丰富 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜
，对女性来说尤须注意。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，但是，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，钙含量都较少 ， &
水果香甜清爽，大部分水果的铁 、所含的氨基酸也不全面 ，钙含量都较少，