出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　2 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟

　　8 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟加入盐和香油翻炒出锅  。自制

　　5、提神香油 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　3、韭菜

　　配料：盐 、

　　6 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　4 、