团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的理状数据 。科学家据此计算出周末补觉时长，周末受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落，补觉或许是有望一种切实可行的心理保护策略 。
改善补上工作日缺失的青少睡眠 ，抑郁风险也随之攀升 。年心则被判定为存在抑郁倾向 。理状这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的周末紧密关联 。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。同时 ，那些在周末补觉的人 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，团队表示 ，有望改善青少年的心理状态 。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。青少年普遍睡眠不足 ，
研究显示 ， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，现实中 ，那么周末适当睡个懒觉 ，但现实往往难如人愿 。以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。