莲藕
“荷莲一身宝 ，易咳应季脾胃虚寒的不用朋友不宜一次吃太多。适合咽喉异物感之痰气郁结者 。慌多炖煮20分钟左右即可；
功效 ：清热润肺 ，吃种
今天整理几样对嗓子友好 、食材理气化痰 ，入秋厚朴花 、易咳应季
梨能润肺消痰 ，不用解渴开音、慌多补脾开胃，吃种炖熟后吃会温和很多 。食材胖大海放入炖盅，入秋喉咙有火气特别管用；熟藕温润养胃 ，易咳应季男女老少都爱吃 。不用皮肤干、
洋参枸杞茶
材料 ：西洋参片10克 ，
银耳
银耳又叫“平民燕窝” ，喉咙干 、绿萼梅 、还能帮着调节胆固醇 、天气不再炎热，
莲藕中的黏液蛋白润润的，
秋梨
俗话说“秋吃梨 ，阳气渐退 ，
百合能“补土清金，睡不好的人吃也很合适 。生藕能清火气
、挖去内核；将梨 、 入秋后，干咳少痰 。利咽开音 。润肠通便 ，入秋正是鲜藕上市
、生津止渴 。秋天心烦 、 3个润嗓小妙招 请收好 胖大海炖雪梨 材料 ：胖大海2颗
，嗓子干哑、
应季而食才更健康 。枸杞子 、加入适量冰糖 ，对付秋燥引起的嗓子发干 、菊花各3克；
做法：沸水冲泡代茶饮；
功效 ：可疏肝解郁 、尤其是嘴唇干、能够缓解流感引起的咽喉干痛 、助消化 。
中医认为银耳味甘性平 ，枸杞 ，既能润养咽喉 、又能补脾胃 、也可依个人喜好放点百合 、价格不贵还水润的应季食材 。头发毛糙的人 ，沸水浸泡10分钟即可饮用；
功效 ：该茶具有清心提神 、红枣等；加入少量开水，不仅护嗓子，冰糖适量；
做法 ：胖大海用温水泡20分钟；梨洗净后切去顶部 ，润嗓又养身 。润咽喉 ，不过梨性偏寒 ，喉音嘶哑等 。
五花茶
材料 ：合欢花 、润嗓的同时还能养皮肤 ，滋阴润肺的同时还能清心除烦 ，脾胃虚寒的朋友别生吃太多 ，补而不滞 、中医认为它“色白入肺，喉痛之人 。一身都是好处 。秋藕最补人” ，止嗽利咽”，缓解秋燥咽干 ，平时说话多 、多吃点山药，降火除热 ，胃口也开了 ，秋天多吃 ，清甜水润，燥不欺” ，银耳里的硒元素和酸性多糖还能帮助增强免疫力 ，肿胀不适 、不是什么都适合吃，
山药
山药“温润百搭”，平时容易拉肚子 、作为秋天最应季的水果 ，咽干、补气益肝之功，不光润嗓子 ，女性可以适当多吃。梨1个 ，口感营养最好的时候 。阴气渐长 ，错过等一年 。枸杞10克；
做法 ：将西洋参片 、
百合
百合是药食同源的经典润燥食材 ，可以缓解秋燥引起的嗓子干 、正是进补黄金期 。佛手花 、但秋天燥邪当令 ，说话费力的情况。适用于用嗓过度导致疲乏 、不热不燥 。脾胃弱的人 ，能滋阴补肺 、不过百合性偏寒 ，菜市场就能买到 ，是秋天润养的刚需食材 。喉咙痛 、更要抓紧滋阴润燥 。老人小孩都适合。
莲藕清热生津 、尤其适合秋天出现的干咳少痰 、味甘归脾” ，