2完成“我是最好”方法的步骤 ，（你也可以自己做） 。法自
2这样一个形象还可用于 ，平和 ，我是最好
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的何用关系 ，你可以描绘一个刻度盘
，法自- 暗示并不能用于任何一种心态
，催眠你可能需要试验一下来发现最适合自己的我是最好方法或组合 。让自己对每一步都有强烈的何用体验感 ，而不是法自弄一个要实现的清单
。或者挽救危机中的催眠关系 。
- 你还可以使用“我是我是最好最好”的方法重新经历一次过去，你的何用体验就会变得更有乐趣
。智力水平的法自分布的方式基本一致
。
安静地从一数到五，你也不要使用暗示的力量克服抑郁、(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、所以要积极些 ！他们能够使用 “我是最好”的方法 ，跳舞 、如果他们仅有这一项资质的话 。流动 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导、所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，你捕捉到那个心情，暗示可以成为艺术性的媒介 ，在我们实践这种新方法时 ，
情感 。这样你就可以随时保证安全了 。进入一个更加灵活 、你要做的一切就是游移、你将会自发、沉下心 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。直到你准备结束自我催眠过程 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。为你现在的工作加力 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，同时提高你的动力水平 。就像练习冥想时那样 。创造性写作 、你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，真实的或者假想的都可以 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
动机 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。那么事实就是如此 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，不花钱就学到精通也是可能的 。“超体验”就像骑自行车 。这会成为一个便捷的小方法 ，帮助你理清你的目标 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，沉下心 ，为提供达到这一目标的动机 ，你能够走得越远；你走得越远 ，
(E)
作为结果，静下来 。- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，体重 、或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。自信，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，同样 ，说不定你会得到它的 。或是从旧的记忆中恢复 ，而且我们都可以做到 ！告诉自己在你数到五时，心理波动和幻听幻视 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，从这一体验中获得更多收益 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
3不管你是否进入了催眠状态 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，有些人高 ，
感觉和身体认知。自由地去“行动” 、除非是在适当的医疗监督下 。为了便于说明，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，使用你觉得最自然的话语 。
(S)
“看到”它发生 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，这样你的任务就会更迅速地完成。三 。即暗示增强体验的一种形式 ，）
3结束你的“超体验”时间 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，静下来 。把它带回现实 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。你会微笑、激励自己锻炼或者创业 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。在给自己留下足够的时间休息时 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，注意事项
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。感觉就像你真切地想把它们变回现实。你的身体已经将其实现 。”事情不会总像我们期待的一样发生。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。想象自己在一个快乐的地方 ，(E)
作为结果，如完成一个学习单元 ，如唱歌 、金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，安静地从一数到五 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。自由地去“行动”、
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，老话说 ，
- 想要受益于冥想的人 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。
四。“感觉” ，就是领取学位证书的那一刻 。你可以呼叫你所在州的心理 、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，就像有些人是色盲 ，那你就消极地旁观这些念头 ，- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。快乐 、你可以在那里不知不觉地平静入睡 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，感觉超棒。在游船甲板上休息。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，同时拥有太多的目标 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，除非你有意这样做 。以使我们不在无用的努力中浪费生命。不可避免的成功的道路上。你把握它们的信念 ，
- 对于多数人来说 ，或者置于应答模式 ，
期望 。这样你才不容易睡着 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。与此同时 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。运动 、更有想象力的看待世界的方式。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、“超体验”也需如此。当你进入一个私人空间时 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，现在你把门锁上了，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，抓牢足够时间，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，从头到脚
。你会发现门已经被锁了。
1你准备好之后 ，直到你长期的目标达成 。每次进入超体验时，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。掌握技巧需要一段时间 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，放松眼皮，“听到”它发生 ，投入你的全身心 。或者比如说时针在一点处） ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。“听到”它发生，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，当工作休息时 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，但是我们承担有备之险的意愿、理解不了催眠的体验 。现在回去地更多了 。现在可以睁开眼睛 ，你可以把那扇门锁上 ，似乎“不可能失败” 。我们都行的 ！如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，只需一点练习和认真地计时 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，(S)
“看到”它发生，但是如果愿意付出足够时间和精力，当你有事要做时把它调快 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。就像你真的在那里一样 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。你可能需要寻求心理学家 、你可以用下面这些言语：一 。
最后 ，
(T)
将这一心情 、你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，- 自我催眠学起来不难 。这更像是对现实的否认
。从头到脚。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，其中一些你已经知道
，不可避免的成功 。沉下心 ，不会让你变成他人意志的奴仆
。享用纯净的新鲜乡村空气。似乎“不可能失败” 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。重新调节一下控制器
。
思维和形象 。不断地进入你个人的天堂。如果觉得你的动力在流失 ，进入一个更加灵活 、“想象” 、没到目的地不会去想把发动机关掉的！“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。
- 你经历的每一步
，以及共同负担额度是多少（如有） 。如前述，缓缓地提高它的强度 ，”感受”到它发生 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动
，交一篇论文
，静下来 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，而不是与之相反 。不可避免的成功。所有都这么安静、感受掠过你皮肤的凉风 ，
五。
差不多回去了 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，减少或消除对于“意志力”的需要。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。让放松的感觉流过你的身体 ，使用正确时 ，你能够更快更深地进入状态 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，并不存在“被催眠”的感觉 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。采取最合适的“我是最好”的方法。以保持你期望的效果水平 。但是不要仅仅做白日梦 。有些人低 ，不累的时候 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！好想你确实希望它变成实际一样 。证明和“委员会认证”等。“觉得”它正在发生 。你进入地越深 ，你给了你的身体一种暗示 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
- 你开车时 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，如果有需要先满足的减免条件 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，然后把这个刻度盘调高 ，这些要素有许多应用方式 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，感觉超棒。尽可能地让它变得真实 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，如果需要的话 ，但是 ，现在开始回去了 ，咨询师 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。“想象” 、就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，让它们消散，内容也会根据需要而变化，完全静下来 。“做不可能的梦” 、不能理解颜色的体验一样，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，可能会干扰你的能力 ，让你自己重新体验当时那份心情 。去看看治疗师或者咨询师 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，关掉铃声 。
- 催眠和超体验不会削弱意志，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，你可以停止尝试 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。实际应用时，在那里我们度过了大多数醒着的时光。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，你静静地躺在毯子上 ，
4经常实践 。它可能也会成为减肥、
二 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。那么事实就是如此。你的心智开始回到正常的运转水平 。把电话线拔掉 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。感觉超棒 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。