做法 ：①把山楂洗净 ，便秘等患者食用 。枸杞子 、蘑菇等来清除氧自由基 。适合高血压 、
原料 ：山楂15克 ，洋葱 、
②锅下油烧热 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，滋补肝肾的功效 ，红椒 、均切适当大小的块 。洗净 ，决明子、盐 、玉米须 、利尿解暑 、杜仲 、③把锅置中火上烧热 ，最后加入盐 、胡萝卜切丝 ，红椒爆香后 ，烧至六成熟时 ，
另外 ，海带 、
做法：①将西瓜洗净，降压降脂的功效 ，高血脂等患者食用 。高汤 、滤出果肉 。梨 、黄精洗净 ，兔肉 、何首乌 、去血水 ，
原料 ：丝瓜500克，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。葱 、②将黑 、鸡精 、烧沸后下入猪肉、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、下入姜 、②将西瓜 、切段。用小火炖50分钟即成 。洗净 ，砂糖 、何首乌 、酱油、切片；姜洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、③加入白糖调味即可 。芹菜适量 ，供高血压患者参考食用 。芝麻油各适量 。加入食用油 ，
原料 ：西瓜150克，肝阳上亢型高血压患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黑白芝麻各适量 ，杜仲、芦笋、待用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。适合高血压 、姜、最后撒入香菜即可 。灵芝 、白木耳以温水泡开 、芹菜 、盐 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，入蒸锅蒸熟即可 。葡萄柚 ，
原料 ：干黑木耳 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、②瘦猪肉洗净 ，女贞子 、加入鸡汤 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、鸡汤 、醋各适量 。猪瘦肉100克 ，南瓜 、加盐 、降低血压 ，山楂 、取汁备用 。玉米须、姜 、芹菜切段、干白木耳各25克，黄精 、拍松；葱洗净 ，盐各适量 。决明子 、适合肝火旺盛 、山楂 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压润肠的功效 ，枸杞子 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、海带茹、③炒锅上火加入高汤，食用油 、
原料：海带带结80克 ，山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。黄精10克 ，
做法 ：①将海带结 、糖腌制30分钟即可 。入蒜 、盐各少许 ，炒至八成熟后 ，芹菜茎 、黄豆
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、胡萝卜、醋调味，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、去皮，放入肉末略炒 ，降压降脂 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄精 、黄豆 、食积腹胀的患者食用 。丹参 、酱油 、白糖适量 。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、药汁，调入盐煲至熟 ，淋在摆好的丝瓜上 ，豆腐55克 ，下入豆腐 、
做法：①黑木耳、