莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃 ，严重的话会导致肚子胀痛。注意不要撕碎了 ，这也是不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
然后 ，这也是最常见的吃法，我们要知道，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，也可以不拿掉直接吃。
首先 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，可以拿掉，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，可以直接鲜食 ，
轻轻的把它分成两半 ，不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们可以泡茶喝 ，