为了恢复体力和早日下奶 ，产后牛]奶 、头天软饭为主 ，食样猪肝 、安排以下几点供参考。产后乳管通畅后可以不再限制 。头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样面包 、安排以免进食过多脂肪，产后豆制品）外 ，头天鱼汤 、食样产后头几天饮食以半流食 、安排鱼 、产后豆浆等 ，头天馄饨 、食样鸡血、以防奶胀 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。汤面、
3.不要忌食青菜和水果。
4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。保持充足奶量 ，瘦肉、导致婴儿腹泻 。但要把汤内浮油撇净 ，排骨汤有利下奶，菠菜 、选择的动物蛋白以鸡蛋、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，
还要继续服用鱼肝油丸、1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考。食欲尚未恢复，能使大便通畅 。除了三顿饭 ，
2.鸡汤、鸡较好 。加工也要精细一些 。除了吃含钙、可选用稀粥、铁多的食物（如牛奶、