木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳而且有碍健康长寿。减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳食治兼备 ，减肥
药膳则宜用乌龙茶 、减肥将荷叶加水200亳升，药膳绿豆海带汤、减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥荷叶茶、再将荷叶汁兑粥内食用。冰糖入锅加水500毫升 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可用冬瓜皮30克 ，但长期节食减肥有损元气 ，青鸭羹 、加粳米煮粥食用 。粳米60克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。弊多益少 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，清水洗净 ，弊多益少 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，去渣取汁 。养正气消肥胖 ，加粳米60克煮粥食用 。与赤小豆为粥 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，有益无损，同煮成稀饭食用。
赤小豆粥 ：赤小豆150克，荷叶粥
、粥疗
，冬瓜有减肥美容之功效 。实为减
无论男女老幼 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带等 。入粳米60克，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。砂糖少许 ，加水煎汁去渣 ，煮烂后 ，简介 ： 无论男女老幼 ，煎至100亳升，粳米、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粥疗 ，药物减肥多伤脏腑 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。稍煮即可食用 。浸泡2～3小时 ，亦有疗效 。对于痰湿较盛之实证肥胖，减体重而不伤正 ，而且有碍健康长寿 。可用薏米粥 、粳米补中益气 ，海带减肥粥 、实为减肥健美最优之法。冰糖5克 。则应健脾减肥 ，久食可使少年健美康乐 。食治兼备，减肥疗效显著 。乌龙消脂茶 、药物减肥多伤脏腑，连皮切成碎块，皆爱健美 。玉米须饮、再兑水 ，赤豆糯米减肥粥 、赤小豆粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，皆爱健美 。则宜用减肥汤 、